Entrenamiento 8/5/14

Este sábado 17 de mayo tenemos una clase en castell de ferro con un 7 Dan. Es muy importante estar en forma en el taekwondo sobre todo los abdominales para estar duro y mucha flexibilidad en todo el cuerpo. Este jueves 8 de mayo estubimos corriendo 9 km desde puente verde hasta el asadero em cenes de la vega. Fue un sendero muy duro porque eran subidas y bajadas continuas pero resulto agradable el paseo. Al llegar a la bola de oro estiramos las piernas, después hicimos abdominales 3 series de 50 y combinandolo con abdominales inferiores en la barra. Fué un emtrenamiento dificil pero pero apasaionante para fortalecer nuestra forma fisica.